Всякий раз, когда девушка хочет подтянуть свою фигуру или просто похудеть, она начинает искать самые быстрые и не затратные способы. Задача усложняется тем, что в основном все способы правильного похудения твердят, что надо перейти на правильное питание и тогда вес уйдет безвозвратно. Но подобные диеты довольно дорогие и долгие, т.к. рацион должен быть разнообразным и вес уходит медленно.  Конечно, можно прибегнуть к быстрому способу похудения и совершенно бесплатному – диета на воде. Но, сидеть на ней больше 1 дня нежелательно. Любители быстрого результата готовы сидеть на такой неделе 3 дня, а то и более. Да, результат будет на лицо, но проблемы с желудком вряд ли кому-то нужны и экономия на диете приведет к обратному – придется потратиться на лекарства. Да и мало кто выдержит разгрузочный день на воде больше одного дня.

Овощная диета

Есть более щадящий способ похудения. Один из таких способов – овощная диета. В течение двух недель на такой диете, совершая минимальные физические нагрузки 15 минут утром и 15 минут вечером, можно достичь отличных результатов. Правда, после такой диеты, как и после любой моно-диеты и т.д., есть большой риск сорваться и набрать еще больше килограмм. Поэтому, необходимо поддерживать диету спортом.

Такая диета заключается в том, что можно есть овощи в больших количествах. Таким образом, организм не будет страдать, получая все необходимые микроэлементы, и голодать. Овощи можно есть в виде свежих салатов, соусов, коктейлей. Блюда можно заправлять кукурузным, льняным, оливковым маслом и соевым соусом. Но овощи нельзя жарить и тушить. Можно обработать паром. Правда, если есть много картошки и заедать ее кукурузой с хлебом, никакого похудения можно и не ждать.

Чтобы добиться быстрых результатов и не потратив почти ни копейки, такая диета идеально подходит для середины лета, когда на огороде уже созрели свои огурцы и помидоры, а также с прошлого сезона осталась картошка.

Вот примерное меню такой моно-диеты:

• На завтрак – две отварные картошки, салат из огурца и помидора (или из любых, что есть на огороде), яблоко.
• На обед – две отварные картошки (желательно не солить), яичница из белка, овощной салат.
• На ужин – одна отварная картошка, овощной салат, кефир.

К минусам овощной диеты относится недостаток некоторых витаминов животного происхождения. Поэтому нужно вводить нежирные кисломолочные продукты. К таким подойдет нежирный йогурт или 1% кефир. Также необходимо пить побольше жидкости: вода, зеленый чай, свежевыжатый сок. Правда, такую диету сытной назвать нельзя. Все же овощи не богаты на калории. Диета подходит для тех, у кого нет времени на длительное похудение.

Чтобы не пришлось экономить на продуктах питания, следует сделать традицией игру в Columbus Deluxe. Именно здесь у игрока есть возможность получить первые навыки, которые станут отправной точкой в карьере гемблера. Для этого достаточно запустить автоматы в демонстрационном режиме, где игра происходит на бесплатные кредиты.

Если подобная диета пугает своей несытностью, то можно в рацион добавить гречку. Но не сварную как обычно. Гречку следует залить кипятком и оставить на час (или же на ночь), не открывая крышку. И главное – гречку нельзя солить. После того, как она приготовится, такая каша подойдет для завтрака. Правда далеко не все могут есть кашу без соли, да еще и просто залитую кипятком. Но даже от такой каши будет уход веса и довольно быстрый.

При всей такой диете за неделю можно скинуть до 10 кг (чем больше вес, тем быстрее он уходит), но сидеть на ней больше 2-3 месяцев не рекомендуется, иначе начнутся проблемы с организмом. Можно добиться лучшего результата, если при этом делать элементарные упражнения по 15 минут 2 раза в день. Две недели на такой диете и организм сразу почувствует легкость!